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女性的腰部酸痛不可小觑

文章来源:宋宝林医生在线 发布时间:2022-01-20 17:53:19 点击量: 在线咨询

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NZB宋宝林医生
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人的腰部长时间承受压力,需要好的血液循环,以维持改善组织自动修复能力,如果局部血液循环长时间受到阻碍就会出现腰部不适、酸痛。腰痛原因很多,女性除了腰部脊柱、肌肉、韧带等病变引起,某些腰部邻近器官的病变也可以引起,女性常见病为盆腔疾病如:子宫位置异常,生育过多引起子宫脱垂,患急性输卵管炎、子宫内膜炎、卵巢炎等时如治疗不当不彻底时,生殖器肿瘤等支持它的韧带将受到过度牵拉、粘连,同时可能部分神经受到压迫,可累及腰部而致腰痛。 NZB宋宝林医生

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1)针对原因找到合理地治疗方法。通过医生检查如果没有器质性疾病而老是腰疼,是肾气虚了,该补补肾了,尤其是中老年患者。中医认为“腰为肾之府”,这五个字的,意思很简单,可以通俗地理解:腰是肾脏的家,反过来就是说肾是腰的脏主人。古话说:“肾气一虚,腰必痛矣。”肾主骨生髓,如果肾精不足,骨的支撑力就会减弱,那么,首先受到影响的就是腰部。所以,护肾就要先护腰。 NZB宋宝林医生

可以找专业医生调理。 NZB宋宝林医生

2)气海和关元是护肾的要穴:说到护肾先护腰,经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位,既培补肾元,又缓解腰肌劳损,还保护腰部,一举多得。有人觉得穴位很难找,穴位很神秘,其实,只要您用心,穴位是很容易找准的。而气海、关元这两个穴位找起来更容易,因为它们是相邻的。您将手指并拢后放在肚脐的下方,大约两指处是气海穴、三指处就是关元穴了。肾俞穴也不难找,它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。经常拍打或每天用手掌以顺时针方向按揉这几个穴位三五十次,还是很有效的。有时候,坐时间过长,会感觉腰部疼痛,但这种疼痛只是暂时的。这时,可花二三分钟时间,用手掌拍打背后的肾俞穴,每次拍打百十次,腰部的酸疼感很快就减轻了。建议大家不妨也试试。 NZB宋宝林医生

3)扭腰运动:站立,两足分开与肩平行,放松身体,把腰部最大限度地向一侧转去,然后转正再向另一侧转去,可配合挥臂运动一起做,听着舒缓音乐,身体随节奏扭转更好。还可以有健胃、防治便秘、失眠背痛等有良好效果。NZB宋宝林医生

以上文章的阐述只是大概,如果您想了解得更详细,建议您花费几分钟的时间,与宋宝林医生沟通,可拨打咨询热线:0573-82081291,或加QQ:27871976在线咨询,通过在线医生的解答可以更清晰的了解您的病情,帮您更早的解决疾病困扰...

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