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    排毒功能最强的20种食物

    十种能排毒养颜的食物

    纯天然排毒食物一览

    爱上苦瓜的4大理由:
  
    1.苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的作用。 
  2.苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 
  3.苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原,具有一定的抗癌作用。 
  4.苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能使摄取的脂肪和多糖减少。
  
    白果凉瓜 “苦”中作乐


  特点:味道咸鲜,黄绿相间。 
  备料时间:5分钟 
  烹调时间:5分钟 
  原料:苦瓜、白果。 
  调料:盐、味精、淀粉。 
  
    做法: 
  1.白果洗净,苦瓜洗净切丁。 
  2.炒锅上火入油,放白果、苦瓜及调味料炒熟。 
  3.最后用淀粉勾薄芡即可。 
  厨师提示:白果一次食用不宜过多。

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